Privește-ți viața în ansamblu și descoperă unde vrei să avansezi
Nu toate ariile vieții noastre evoluează în același ritm. Vital Personal, bazat pe modelul Roții vieții, te ajută să observi în mod structurat dimensiuni precum banii, sănătatea, relațiile, familia, timpul liber, dezvoltarea personală, munca și mediul. Selectează ariile și elementele pe care vrei să le explorezi, compară situația actuală cu cea dorită și identifică unde există cea mai mare distanță între cum ești și cum ți-ar plăcea să fii.
Mult mai mult decât o notă pentru opt arii
O Roată a vieții tradițională propune de obicei ceva de genul:
Poate fi util ca primă fotografie. Însă un scor general nu explică întotdeauna ce se află în spate. Îți poți evalua situația financiară cu 6 pentru că:
- veniturile tale nu sunt suficiente;
- ai prea multe cheltuieli;
- te îngrijorează datoriile;
- nu economisești;
- sau nu ești mulțumit de investițiile tale.
Sunt situații complet diferite. De aceea, Vital Personal aprofundează de la marile arii ale vieții până la elementele concrete care le compun.
O viziune integrală și mai detaliată asupra vieții tale
Raportul lucrează cu opt mari arii personale:
Raportul detaliat arată tocmai aceste opt arii și elementele care o compun pe fiecare.
8 arii. 40 de elemente. Tu decizi unde să privești.
Nu trebuie să evaluezi totul exact în același mod.
Platforma îți permite să selectezi ariile și elementele pe care vrei să le incluzi. Modelul dispune de 40 de elemente, distribuite între cele opt mari arii. În configurația actuală, proiectul permite construirea unei selecții personalizate, cu minimum 12 elemente distribuite în cel puțin 4 arii.
Selecția ariilor și elementelor (exemplu ilustrativ generat prin cod).
Astfel, poți folosi Vital Personal pentru o reflecție amplă asupra întregii vieți sau te poți concentra pe anumite dimensiuni fără a le reduce la o singură întrebare.
Nu trebuie să-ți adaptezi viața la o roată fixă. Poți adapta evaluarea la ceea ce vrei cu adevărat să explorezi.
De la viziunea generală la detaliu
Logica pe care se bazează Vital Personal este:
Această abordare îi conferă un caracter mai integral sau sistemic față de o Roată a vieții superficială. Nu se limitează la întrebarea:
“Cum merge viața mea?”
“Ce arii îmi influențează percepția generală și ce elemente concrete vreau să schimb?”
Ca să avansezi, trebuie să știi unde ești și unde vrei să ajungi
Aceasta este axa metodologică a raportului. Vital Personal descrie procesul astfel:
- 1cunoașterea situației actuale;
- 2definirea locului în care vrei să ajungi;
- 3analiza decalajului dintre cele două stări;
- 4înțelegerea factorilor care pot facilita sau îngreuna schimbarea;
- 5și apoi transformarea acestora în acțiuni.
STAREA ACTUALĂ
Cum sunt astăzi?
STAREA DORITĂ
Cum vreau să fiu?
“Am un scor mare sau mic?”
“Ce distanță există între situația mea actuală și cea pe care mi-o doresc cu adevărat?”
Același scor poate însemna lucruri foarte diferite
Să ne imaginăm două arii:
MUNCĂ
PERSONAL
Evaluarea actuală este identică. Prioritatea percepută, nu. De aceea, comparația dintre actual și dorit oferă mult mai multe informații decât un scor izolat.
O roată pentru a vedea ansamblul
Raportul folosește o reprezentare grafică de tip roată/radar care permite observarea simultană a celor opt arii, comparând starea actuală cu starea dorită.
Roata generală: opt arii, starea actuală față de cea dorită (exemplu ilustrativ generat prin cod).
Unde par să existe cele mai mari diferențe între realitatea mea actuală și viața pe care vreau să o construiesc?
Apoi, aprofundează în interiorul fiecărei arii
Viața reală se petrece în interiorul ariilor. Nu este suficient să spui „vreau să-mi îmbunătățesc sănătatea”. Vital Personal îți permite să aprofundezi:
SĂNĂTATE
MUNCĂ
PERSONAL
Raportul detaliat reprezintă grafic fiecare dintre aceste elemente față de starea dorită.
O roată în interiorul roții
Roata detaliată: toate elementele în jurul roții, actual față de dorit (exemplu ilustrativ generat prin cod).
Roata generală arată unde să privești. Viziunea detaliată te ajută să înțelegi ce se poate afla în spate.
Configurează modul în care vrei să evaluezi
Platforma permite, de asemenea, adaptarea unor aspecte ale proiectului. De exemplu:
Obiectiv dorit
Poți decide dacă vrei sau nu să incluzi o evaluare a stării dorite.
Nu știu / Nu răspund
Poate fi activată atunci când este potrivit pentru configurarea evaluării.
Evaluare vizuală
O scală de la 1 la 10 însoțită de emoticoane facilitează un răspuns intuitiv.
Selecția ariilor și elementelor
Permite construirea conținutului concret care va face parte din proiect.
Vital Personal are o metodologie comună, dar nu obligă toate persoanele sau proiectele să răspundă exact la aceeași roată.
Ce explorează fiecare arie
Bani
Cum îți percepi situația financiară personală?
Nu își propune să realizeze o evaluare financiară profesională. Ajută la identificarea modului în care persoana percepe această dimensiune a vieții sale și a distanței față de situația dorită.
Sănătate
Cum îți percepi obiceiurile și starea generală?
La fel ca în Bunăstare, aici evităm orice afirmație clinică. Vital Personal colectează o evaluare subiectivă a persoanei și nu pune diagnostice medicale sau psihologice.
Dragoste
Cum îți trăiești relațiile afective?
Deoarece aici pot apărea subiecte foarte personale, se folosește un ton deosebit de atent: este vorba de autoreflecție, nu de o evaluare morală a relațiilor.
Familie
Cum îți percepi lumea relațională cea mai apropiată?
Permite explorarea percepției asupra diferitelor relații, fără a presupune automat că o evaluare scăzută indică cauza sau responsabilitatea altei persoane.
Recreere
Ce loc ocupă bucuria și timpul personal în viața ta?
Nu este vorba doar de a afla cât timp liber există, ci de a reflecta asupra modului în care este trăită această dimensiune.
Personal
Cum te percepi în propria dezvoltare?
Această arie are o abordare de autopercepție și nu ar trebui prezentată ca o măsurare clinică sau psihologică.
Muncă
Munca ca parte a vieții, nu ca evaluare profesională
Vital Personal nu este o evaluare a performanței și nici a climatului organizațional. Munca apare pentru că face parte din viața multor oameni. Întrebarea este „cum trăiesc această dimensiune a vieții mele?”, nu „cum mă evaluează compania mea?”.
Mediu
Locul în care trăim face și el parte din experiența noastră
Este o dimensiune pe care multe roți ale vieții o simplifică sau o omit cu totul și care ajută la lărgirea perspectivei dincolo de aspectele personale interioare.
Vital Personal nu este Bunăstare
Această distincție este importantă, deoarece cele două evaluări pot fi confundate. Două evaluări personale. Două întrebări diferite.
Vital Personal
“Cum percep diferitele arii ale vieții mele și unde vreau să fiu?”
Are o privire amplă asupra banilor, relațiilor, familiei, timpului liber, dezvoltării, muncii, mediului și sănătății.
Bunăstare
“Cum stau anumite dimensiuni legate de bunăstarea și obiceiurile mele?”
Aprofundează în mod specific alimentația, activitatea fizică, somnul, stresul, grija de sine, relațiile și bunăstarea subiectivă, obiceiurile de risc și tehnologia/sedentarismul.
Vital oferă amploare. Bunăstare aduce o profunzime mai mare în dimensiunile legate în mod specific de bunăstare.
Nu este nici un instrument profesional
Deși una dintre ariile sale este Muncă, Vital Personal aparține domeniului dezvoltării personale. Nu este conceput pentru:
- a evalua performanța;
- a compara angajați;
- a selecta candidați;
- a decide promovări;
- sau a clasifica persoane din punct de vedere profesional.
Evaluarea se concentrează pe modul în care persoana însăși percepe diferitele dimensiuni ale vieții sale.
De la echilibrul perfect la prioritățile reale
Aici evităm să promovăm conceptul clasic conform căruia o „viață bună” presupune ca toate ariile să fie la 10. Poate fi o viziune prea simplistă.
Nu toate ariile trebuie să aibă aceeași importanță.
În anumite momente, o persoană poate decide să acorde mai multă atenție:
Obiectivul nu este obținerea unei roți perfecte din punct de vedere geometric.
“Ce este important pentru mine acum și ce distanță există între realitatea mea și ceea ce îmi doresc?”
Această interpretare este mult mai coerentă cu o abordare sistemică.
De la conștientizare la obiective
Raportul însuși identifică, printre contribuțiile Vital Personal, conștientizarea, detectarea dezechilibrelor, definirea obiectivelor, monitorizarea, prioritizarea și autocunoașterea.
OBSERVĂ
Cum sunt?
COMPARĂ
Cum vreau să fiu?
PRIORITIZEAZĂ
Ce contează cel mai mult acum?
DEFINEȘTE
Ce vreau să schimb?
ACȚIONEAZĂ
Ce voi face?
REVIZUIEȘTE
Ce s-a schimbat?
Raportul nu ar trebui să rămână doar o fotografie
Vital Personal poate fi folosit ca punct de plecare pentru:
Raportul însuși arată că evaluările periodice pot fi folosite pentru a observa progresul în diferite arii. Evaluarea poate fi repetată periodic pentru a compara evoluția.
Ce arată raportul
Un raport scurt, foarte vizual, conceput pentru ca persoana să vadă rapid unde se află și unde simte că vrea să schimbe ceva.
Introducere și cadru de reflecție
Explică metodologia și utilizarea ei pentru conștientizare, obiective, prioritizare și autocunoaștere.
Scor general
Reprezintă cele opt mari arii, comparând starea actuală cu starea dorită.
Scor detaliat
Coboară până la elementele concrete ale fiecărei arii și reprezintă decalajele aferente.
Unde se află și unde simte că vrea să schimbe ceva: asta vede persoana dintr-o privire.
Diferite moduri de a folosi Vital Personal
Autocunoaștere
Obține o imagine structurată asupra modului în care percepi diferite dimensiuni ale vieții tale.
Definirea obiectivelor
Identifică unde există cea mai mare distanță față de ceea ce îți dorești.
Coaching personal
Folosește roata și elementele ei ca punct de plecare pentru conversații de dezvoltare.
Revizuirea priorităților
Explorează ce dimensiuni merită mai multă atenție la un moment dat.
Procese de schimbare
Compară cum percepi diferite arii înainte și după o perioadă importantă.
Reflecție periodică
Repetă evaluarea atunci când are sens, pentru a observa cum se schimbă prioritățile și percepțiile tale.
Viața ta nu poate fi rezumată într-un procent
Vital Personal organizează percepții subiective pentru a facilita reflecția. Nu își propune să:
- diagnosticheze sănătatea fizică sau mentală;
- evalueze calitatea obiectivă a unei relații;
- ofere consultanță financiară;
- judece decizii personale;
- stabilească ce arii ar trebui să fie importante pentru tine;
- sau determine ce înseamnă o „viață corectă”.
Nici un rezultat scăzut nu înseamnă automat că există o problemă.
Poate indica pur și simplu că există o distanță între modul în care percepi în prezent această dimensiune și modul în care ți-ar plăcea să o trăiești.
FAQ
Descoperă unde ești, unde vrei să fii și ce merită atenția ta
Explorează ariile vieții tale, aprofundează elementele lor și folosește distanța dintre situația actuală și cea dorită pentru a-ți defini propriile priorități.