Guarda la tua vita nel suo insieme e scopri dove vuoi crescere
Non tutte le aree della nostra vita evolvono allo stesso ritmo. Vital Personale, basato sul modello della Ruota della vita, aiuta a osservare in modo strutturato dimensioni come denaro, salute, relazioni, famiglia, svago, sviluppo personale, lavoro e ambiente. Seleziona le aree e gli elementi che vuoi esplorare, confronta situazione attuale e desiderata e individua dove c’è maggiore distanza tra come stai e come vorresti stare.
Molto più che dare un voto a otto aree
Una Ruota della vita tradizionale di solito propone qualcosa di simile a:
Può essere utile come prima fotografia. Ma un punteggio generale non sempre spiega che cosa c’è dietro. Puoi dare un 6 alla tua situazione economica perché:
- le tue entrate non sono sufficienti;
- hai troppe spese;
- i tuoi debiti ti preoccupano;
- non stai risparmiando;
- o non sei soddisfatto dei tuoi investimenti.
Sono situazioni completamente diverse. Per questo Vital Personale va in profondità: dalle grandi aree della vita fino agli elementi concreti che le compongono.
Una visione integrale e più dettagliata della tua vita
Il report lavora su otto grandi aree personali:
Il report dettagliato mostra proprio queste otto aree e gli elementi che compongono ciascuna di esse.
8 aree. 40 elementi. Sei tu a decidere dove guardare.
Non devi valutare tutto esattamente allo stesso modo.
La piattaforma consente di selezionare le aree e gli elementi che vuoi includere. Il modello dispone di 40 elementi, distribuiti tra le otto grandi aree. Nella configurazione attuale, il progetto consente di costruire una selezione personalizzata rispettando un minimo di 12 elementi distribuiti su almeno 4 aree.
Selezione di aree ed elementi (esempio illustrativo generato con codice).
In questo modo puoi usare Vital Personale per una riflessione ampia su tutta la vita oppure per concentrarti su determinate dimensioni senza ridurle a un’unica domanda.
Non devi adattare la tua vita a una ruota fissa. Puoi adattare la valutazione a ciò che vuoi davvero esplorare.
Dalla visione d’insieme al dettaglio
La logica di Vital Personale è:
È questo approccio a conferirgli un carattere più integrale o sistemico rispetto a una Ruota della vita superficiale. Non si limita a chiedere:
“Come va la mia vita?”
“Quali aree influenzano la mia percezione generale e quali elementi concreti voglio cambiare?”
Per andare avanti devi sapere dove sei e dove vuoi arrivare
Questo è l’asse metodologico del report. Lo stesso Vital Personale descrive il processo così:
- 1conoscere la situazione attuale;
- 2definire dove si vuole arrivare;
- 3analizzare il gap tra i due stati;
- 4comprendere i fattori che possono favorire od ostacolare il cambiamento;
- 5e poi tradurlo in azioni.
STATO ATTUALE
Come sto oggi?
STATO DESIDERATO
Come voglio stare?
“Ho un punteggio alto o basso?”
“Quale distanza c’è tra la mia situazione attuale e quella che desidero davvero?”
Lo stesso punteggio può significare cose molto diverse
Immaginiamo due aree:
LAVORO
PERSONALE
La valutazione attuale è identica. La priorità percepita no. Per questo il confronto tra attuale e desiderato offre molte più informazioni di un punteggio isolato.
Una ruota per vedere l’insieme
Il report utilizza una rappresentazione grafica a ruota/radar che consente di osservare contemporaneamente le otto aree, confrontando lo stato attuale con lo stato desiderato.
Ruota generale: otto aree, stato attuale rispetto a quello desiderato (esempio illustrativo generato con codice).
Dove sembrano esserci le differenze maggiori tra la mia realtà attuale e la vita che voglio costruire?
E poi, approfondisci all’interno di ogni area
La vita reale si svolge all’interno delle aree. Non basta dire «voglio migliorare la mia salute». Vital Personale permette di approfondire:
SALUTE
LAVORO
PERSONALE
Il report dettagliato rappresenta graficamente ciascuno di questi elementi rispetto allo stato desiderato.
Una ruota dentro la ruota
Ruota dettagliata: tutti gli elementi intorno alla ruota, stato attuale rispetto a quello desiderato (esempio illustrativo generato con codice).
La ruota generale mostra dove guardare. La visione dettagliata aiuta a capire che cosa potrebbe esserci dietro.
Configura come vuoi valutare
La piattaforma consente di adattare anche alcuni aspetti del progetto. Ad esempio:
Obiettivo desiderato
Puoi decidere se includere o meno una valutazione dello stato desiderato.
Non so / Non risponde
Si può abilitare quando è opportuno per la configurazione della valutazione.
Valutazione visiva
Una scala da 1 a 10 accompagnata da emoticon facilita una risposta intuitiva.
Selezione di aree ed elementi
Permette di costruire il contenuto concreto che farà parte del progetto.
Vital Personale ha una metodologia comune, ma non obbliga tutte le persone o tutti i progetti a compilare esattamente la stessa ruota.
Che cosa esplora ogni area
Denaro
Come percepisci la tua situazione economica personale?
Non intende essere una valutazione finanziaria professionale. Aiuta a individuare come la persona percepisce questa dimensione della propria vita e quale distanza c’è rispetto alla situazione desiderata.
Salute
Come percepisci le tue abitudini e il tuo stato generale?
Come in Benessere, qui evitiamo qualsiasi affermazione clinica. Vital Personale raccoglie una valutazione soggettiva della persona e non formula diagnosi mediche o psicologiche.
Amore
Come vivi le tue relazioni affettive?
Poiché qui possono emergere questioni molto personali, si utilizza un tono particolarmente attento: si tratta di autoriflessione, non di una valutazione morale delle relazioni.
Famiglia
Come percepisci il tuo mondo relazionale più vicino?
Permette di esplorare la percezione di diverse relazioni senza presumere automaticamente che una valutazione bassa indichi la causa o la responsabilità di un’altra persona.
Svago
Che spazio hanno il piacere e il tempo personale nella tua vita?
Non si tratta semplicemente di sapere quanto tempo libero si ha, ma di riflettere su come si vive questa dimensione.
Personale
Come ti percepisci nel tuo percorso di crescita?
Quest’area ha un approccio di autopercezione e non dovrebbe essere presentata come una misurazione clinica o psicologica.
Lavoro
Il lavoro come parte della vita, non come una valutazione lavorativa
Vital Personale non è una valutazione delle prestazioni né del clima lavorativo. Il lavoro compare perché fa parte della vita di molte persone. La domanda è «come vivo questa dimensione della mia vita?», non «come mi valuta la mia azienda?».
Ambiente
Anche il luogo in cui viviamo fa parte della nostra esperienza
È una dimensione che molte ruote della vita semplificano o addirittura omettono, e aiuta ad ampliare lo sguardo oltre gli aspetti personali interiori.
Vital Personale non è Benessere
Questa distinzione è importante perché le due valutazioni possono essere confuse. Due valutazioni personali. Due domande diverse.
Vital Personale
“Come percepisco le diverse aree della mia vita e dove voglio arrivare?”
Offre uno sguardo ampio su denaro, relazioni, famiglia, svago, crescita, lavoro, ambiente e salute.
Benessere
“Come stanno alcune dimensioni legate al mio benessere e alle mie abitudini?”
Approfondisce in modo specifico alimentazione, attività fisica, sonno, stress, cura di sé, relazioni e benessere soggettivo, abitudini a rischio e tecnologia/sedentarietà.
Vital offre ampiezza. Benessere offre maggiore profondità nelle dimensioni legate specificamente al benessere.
Non è nemmeno uno strumento lavorativo
Anche se una delle sue aree è Lavoro, Vital Personale appartiene all’ambito dello sviluppo personale. Non è progettato per:
- valutare le prestazioni;
- confrontare i dipendenti;
- selezionare i candidati;
- decidere le promozioni;
- o classificare professionalmente le persone.
La valutazione si concentra su come la persona stessa percepisce le diverse dimensioni della propria vita.
Dall’equilibrio perfetto alle priorità reali
Qui evitiamo di vendere il concetto classico secondo cui una «buona vita» richiede di avere tutte le aree a 10. Può essere una visione troppo semplicistica.
Non tutte le aree devono avere la stessa importanza.
In determinati momenti una persona può decidere di dedicare più attenzione:
L’obiettivo non è ottenere una ruota geometricamente perfetta.
“Che cosa è importante per me adesso e quale distanza c’è tra la mia realtà e ciò che desidero?”
Questa interpretazione è molto più coerente con un approccio sistemico.
Dalla consapevolezza agli obiettivi
Lo stesso report indica tra i contributi di Vital Personale la presa di coscienza, l’individuazione degli squilibri, la definizione degli obiettivi, il monitoraggio, la definizione delle priorità e la conoscenza di sé.
OSSERVARE
Come sto?
CONFRONTARE
Come voglio stare?
DARE PRIORITÀ
Che cosa conta di più adesso?
DEFINIRE
Che cosa voglio cambiare?
AGIRE
Che cosa farò?
RIVEDERE
Che cosa è cambiato?
Il report non dovrebbe fermarsi a una fotografia
Vital Personale può essere utilizzato come punto di partenza per:
Lo stesso report indica che le valutazioni periodiche possono essere utilizzate per osservare i progressi nelle diverse aree. La valutazione può essere ripetuta periodicamente per confrontarne l’evoluzione.
Che cosa mostra il report
Un report breve, molto visivo e pensato perché la persona veda rapidamente dove si trova e dove sente di voler cambiare.
Introduzione e quadro di riflessione
Spiega la metodologia e il suo utilizzo per la presa di coscienza, gli obiettivi, la definizione delle priorità e la conoscenza di sé.
Punteggio generale
Rappresenta le otto grandi aree confrontando stato attuale e stato desiderato.
Punteggio dettagliato
Scende fino agli elementi concreti di ogni area e ne rappresenta i rispettivi gap.
Dove si trova e dove sente di voler cambiare: è questo che la persona vede a colpo d’occhio.
Diversi modi di utilizzare Vital Personale
Conoscenza di sé
Ottieni una visione strutturata di come percepisci le diverse dimensioni della tua vita.
Definizione degli obiettivi
Individua dove c’è maggiore distanza rispetto a ciò che desideri.
Coaching personale
Usa la ruota e i suoi elementi come punto di partenza per conversazioni sullo sviluppo.
Revisione delle priorità
Esplora quali dimensioni meritano più attenzione in un determinato momento.
Processi di cambiamento
Confronta come percepisci le diverse aree prima e dopo un periodo importante.
Riflessione periodica
Ripeti la valutazione quando ha senso per osservare come cambiano le tue priorità e percezioni.
La tua vita non si può riassumere in una percentuale
Vital Personale organizza percezioni soggettive per facilitare la riflessione. Non intende:
- diagnosticare la salute fisica o mentale;
- valutare la qualità oggettiva di una relazione;
- fornire consulenza finanziaria;
- giudicare decisioni personali;
- definire quali aree dovrebbero essere importanti per te;
- o stabilire che cosa significhi una «vita giusta».
Un risultato basso, inoltre, non significa automaticamente che ci sia un problema.
Può indicare semplicemente che c’è una distanza tra come percepisci attualmente questa dimensione e come vorresti viverla.
FAQ
Scopri dove sei, dove vuoi arrivare e che cosa merita la tua attenzione
Esplora le aree della tua vita, approfondiscine gli elementi e usa la distanza tra la tua situazione attuale e quella desiderata per definire le tue priorità.