Compreenda como está e onde pode valer a pena prestar mais atenção
O bem-estar é formado por diferentes dimensões que nem sempre evoluem da mesma maneira.
A Talent360 permite avaliar aspetos relacionados com alimentação, atividade física, descanso, stress, autocuidado, relações, hábitos e uso da tecnologia, oferecendo uma visão estruturada para favorecer a reflexão e o autoconhecimento.
Selecione as áreas relevantes, compare estado atual e estado pretendido e identifique aspetos que podem exigir mais atenção ou acompanhamento.
O bem-estar não depende de uma só coisa
Dormir bem não significa necessariamente sentir-se bem em todas as outras dimensões.
Uma pessoa pode manter uma boa atividade física e, ao mesmo tempo, ter dificuldades relacionadas com:
Por isso a avaliação não tenta resumir o bem-estar numa única pergunta.
Analisa diferentes dimensões para construir uma visão mais ampla.
O relatório da Talent360 apresenta uma pontuação geral e resultados independentes para as diferentes áreas avaliadas.
Compreender o conjunto começa por olhar para cada área em separado.
Oito áreas para compreender melhor o bem-estar
A Talent360 dispõe de oito áreas de avaliação:
| Área | Que perspetiva incorpora |
|---|---|
| Stress e gestão emocional | Como se estão a viver determinadas situações relacionadas com tensão e gestão emocional |
| Sono e descanso | Aspetos ligados ao descanso e à recuperação |
| Atividade física | Hábitos relacionados com atividade e movimento |
| Alimentação | Diferentes aspetos dos hábitos alimentares |
| Hábitos de risco | Comportamentos que podem afetar negativamente o bem-estar |
| Tecnologia e sedentarismo | Relação com o uso da tecnologia, a desconexão e os hábitos sedentários |
| Autocuidado | Comportamentos relacionados com o cuidado pessoal |
| Relações e bem-estar subjetivo | Dimensão relacional e perceção subjetiva do bem-estar |
Estas são as oito áreas que o relatório individual de Bem-estar utiliza.
Avalie o que fizer sentido para o seu projeto
Não precisa de usar sempre as oito áreas
A configuração da Talent360 permite selecionar as áreas que se querem avaliar.
O sistema estabelece um mínimo de cinco áreas, pelo que um projeto pode concentrar-se nas dimensões que forem mais relevantes para a sua finalidade.
Isto evita transformar o Bem-estar num questionário completamente rígido.
Use uma visão ampla quando precisar dela ou concentre a avaliação nas dimensões mais relevantes para o projeto.
Exemplo ilustrativo do seletor de áreas e elementos
Estado atual vs estado pretendido
Esta é provavelmente a característica mais importante do relatório. Não importa só como está. Também onde gostaria de estar.
Estado atual
Como percebo a minha situação neste momento?
Estado pretendido
Como gostaria de me encontrar nesta dimensão?
Que importância tem para mim melhorar esta área?
O relatório representa graficamente a distância entre as duas para ajudar a identificar as áreas em que existe uma diferença maior.
Stress e gestão emocional
Sono e descanso
Atividade física
Alimentação
Hábitos de risco
Tecnologia e sedentarismo
Exemplo ilustrativo: estado atual face ao estado pretendido por área
A lacuna ajuda a priorizar
Duas áreas podem obter uma pontuação atual parecida e, ainda assim, não ter a mesma relevância para a pessoa.
Área A
Área B
A situação atual é idêntica. A distância face ao pretendido não.
Por isso o relatório usa a comparação entre as duas perspetivas para ajudar a identificar onde pode existir maior insatisfação ou necessidade percebida de mudança.
De uma pontuação geral ao detalhe
Comece com uma visão global e depois aprofunde
Pontuação geral
Oferece uma referência global do resultado obtido nas áreas avaliadas.
Resultados por área
Permite visualizar independentemente alimentação, atividade, relações, hábitos, autocuidado, descanso, stress e tecnologia.
Estado atual vs estado pretendido
Mostra as diferenças entre situação percebida e situação pretendida.
Pontuação detalhada
Apresenta as áreas de forma comparativa para facilitar a identificação de diferenças.
Áreas de especial atenção
Desce até elementos concretos das áreas avaliadas para mostrar quais podem merecer um olhar mais próximo.
Exemplo ilustrativo: pontuação geral e detalhe por área
Não fique por uma percentagem
Um resultado geral pode ajudar a orientar, mas não explica por si só:
O valor não está em obter uma nota de bem-estar. Está em compreender o que há por trás.
Identifique áreas de especial atenção
Da área geral ao aspeto concreto
Uma das partes mais úteis do relatório é que não se limita a indicar: «Sono: 58».
Pode aprofundar elementos concretos que estão por trás do resultado.
O relatório distingue três níveis:
No relatório de exemplo aparecem elementos concretos relacionados com hidratação, desconexão mental, alimentação, exercício, movimento do dia a dia ou sensação de controlo.
Isto torna o resultado muito mais acionável.
De «estou mais ou menos» a «sei onde olhar».
A avaliação não deveria dizer automaticamente à pessoa que tratamento ou intervenção precisa. Pode, isso sim, ajudá-la a identificar onde vale a pena prestar atenção.
Exemplo ilustrativo: áreas de especial atenção
O Bem-estar não substitui um profissional de saúde
Uma ferramenta de autoconhecimento, não um diagnóstico médico
O próprio relatório especifica que os dados têm finalidade informativa e não representam uma avaliação clínica nem médica.
O Talent360 Bem-estar é uma ferramenta orientada para:
- refletir
- estruturar informação
- identificar áreas de atenção
- observar diferenças entre estado atual e pretendido
Não foi concebida para:
- diagnosticar doenças
- identificar perturbações
- prescrever tratamentos
- nem substituir cuidados médicos, psicológicos ou nutricionais
Quando existir uma preocupação relacionada com a saúde, a apreciação adequada cabe a profissionais de saúde qualificados.
Diferentes dimensões. Uma visão ligada.
Embora as áreas se analisem separadamente, na vida real não existem compartimentos completamente independentes.
A avaliação ajuda a observar o conjunto sem assumir automaticamente relações causais.
Um resultado baixo no descanso não demonstra necessariamente qual é a causa.
Mas pode assinalar que essa dimensão merece atenção.
Bem-estar no trabalho não significa que tudo dependa do trabalho
Um programa corporativo de bem-estar não deveria assumir que todos os resultados são causados pela organização.
As dimensões avaliadas podem estar relacionadas com aspetos:
Por isso a avaliação deve usar-se para trazer uma perspetiva de bem-estar, não para atribuir automaticamente causas ao contexto de trabalho.
Bem-estar e Clima respondem a perguntas diferentes
Não confunda a pessoa com a organização
Bem-estar
Como estou eu?
Trabalha dimensões individuais relacionadas com hábitos e bem-estar.
Monitor Organizacional
Como vivemos e percebemos a nossa organização?
Trabalha clima, coletivos, segmentação e evolução organizacional.
Uma pessoa pode ter um bom nível de bem-estar dentro de uma organização com problemas de clima.
E também pode existir um bom clima enquanto uma pessoa atravessa dificuldades particulares.
Também é diferente do Sistémico de Equipas
Pessoa
Bem-estar
Equipa
Sistémico
Organização
Monitor
São três níveis de análise diferentes, não três versões da mesma avaliação.
Privacidade: especialmente importante no Bem-estar
O bem-estar precisa de confiança
Os resultados podem conter informação pessoal relacionada com hábitos e perceções de bem-estar.
Por isso qualquer projeto deveria explicar claramente:
Especialmente em contextos empresariais, a finalidade não deveria ser vigiar como vive cada colaborador.
Mas sim criar uma ferramenta de reflexão e, quando for o caso, usar informação agregada para orientar iniciativas adequadas.
O que pode trazer a uma organização
Sem fazer promessas médicas ou de produtividade que não possamos demonstrar diretamente, podemos apresentar usos razoáveis.
Programas de bem-estar
Dá uma linha de base para compreender que dimensões merecem mais atenção.
Autoconhecimento individual
Permite que cada pessoa observe as suas próprias áreas e prioridades.
Iniciativas de hábitos saudáveis
Ajuda a orientar a reflexão para dimensões concretas.
Programas de prevenção e autocuidado
Pode usar-se como ferramenta informativa dentro de iniciativas mais amplas.
Acompanhamento pessoal
Permite identificar áreas que convém observar ao longo do tempo quando o projeto contemple novas avaliações.
Projetos combinados de pessoas e organização
Pode usar-se em conjunto com o Monitor ou o Sistémico quando forem precisas perspetivas diferentes, mantendo separados os níveis de análise.
Como ler o relatório
Não transforme os intervalos em rótulos pessoais
O relatório usa intervalos orientadores para facilitar a leitura das pontuações detalhadas.
Em vez de mensagens do tipo:
«O seu bem-estar é mau».
A leitura deveria ser:
«Estes resultados ajudam a identificar que áreas podem precisar de uma atenção diferente».
Isto é mais coerente com a própria finalidade informativa da avaliação.
Do resultado a uma decisão pessoal
Não precisamos de prometer automaticamente formação, coaching, tratamento ou plano de ação gerado por IA. Primeiro está a pessoa e a informação.
Uma pontuação de bem-estar não define uma pessoa
Os resultados refletem as respostas dadas num momento concreto. Não deveriam interpretar-se como:
O próprio relatório declara expressamente o seu carácter informativo e não clínico.
O objetivo é trazer informação para o autoconhecimento e ajudar a identificar onde pode valer a pena prestar atenção.
Perguntas frequentes
Compreenda o seu bem-estar a partir de diferentes perspetivas
Selecione as áreas que quer explorar, compare a sua situação atual com a pretendida e identifique que aspetos podem merecer mais atenção ou acompanhamento.